जो लोग निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित करते हैं, वे हर जगह हैं: काम, स्कूल, चर्च, घर। सहयोग करने की उनकी प्रारंभिक इच्छा और फिर बाद में असफलता अक्सर दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों को भ्रमित, परेशान, नाराज और निराश छोड़ देती है। निष्क्रिय-आक्रामकता को अपने स्वयं के क्रोध, निराशा और असंतोष को गैर-प्रासंगिक और निष्क्रिय व्यवहार में शामिल करने पर मुकदमा किया जाता है, इस प्रकार लेबल "निष्क्रिय आक्रामक।" वे ऐसा करने के लिए नियंत्रण में अधिक महसूस करते हैं - एक रक्षा तंत्र - और शायद ही कभी पता है कि वे वास्तव में ऐसा कर रहे हैं। कई अलग-अलग प्रकार के निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार हैं। कुछ उदाहरणों में बार-बार भूलने की बीमारी, शिथिलता, निर्णय लेने में अक्षमता, जिम्मेदारी स्वीकार करने में असमर्थता और लगातार बहाना बनाना शामिल हैं। निष्क्रिय-आक्रामक लोगों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आपको सबसे पहले यह पहचानने की जरूरत है कि वे कौन से व्यवहार प्रदर्शित कर रहे हैं और प्रत्येक व्यवहार को उसी के अनुसार बदल देते हैं।
बार-बार भूलने की बीमारी से निपटना: व्यक्ति को अधिक संगठित होने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने अगले जन्मदिन के लिए उपहार के रूप में एक व्यक्तिगत योजनाकार दें। उन्हें जिन कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता है, उनके लिए एक रिमाइंडर बुक या डू-लिस्ट सेट करने में उनकी मदद करने की पेशकश करें। नीचे लेखन कार्य उन्हें वास्तविक बनाता है और व्यक्ति को कार्यों के बारे में उनकी जागरूकता को स्वीकार करने में मदद करता है। उसके लिए यह दावा करना मुश्किल है कि वह भूल गया जब उसके सामने एक लिखित अनुस्मारक है।
शिथिलता से निपटना: उन कार्यों के लिए दृढ़ समय सीमा निर्धारित करें जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है। आगामी समय सीमा और आवश्यक समापन तिथियों पर नज़र रखने के लिए एक कैलेंडर का उपयोग करके उसे आगे की योजना बनाने के लिए प्रोत्साहित करें। बड़े कार्यों को छोटे लोगों में तोड़ें और उन्हें एक निश्चित समय सीमा के भीतर प्रत्येक छोटे कार्य को पूरा करने की आवश्यकता है। यह उसके लिए एक कृत्रिम शेड्यूल बनाता है और उसे बाद के बजाय जल्द काम शुरू करने के लिए प्रेरित करता है।
निर्णय लेने में असमर्थता से निपटना: उसे चुनाव करना। यदि संभव हो, तो उसे निर्णय लेने के लिए कहते समय कई विकल्प पेश करें। उसकी खुद की पसंद बनाने की क्षमता उसे सशक्त बनाती है और निर्णय लेने को आसान और अधिक पूरा करती है। यह विधि बच्चों के साथ विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है।
जिम्मेदारी स्वीकार करने में असमर्थता से निपटना: उसे जवाबदेह ठहराएं। बहाने मत मानो। चीजों को सिर्फ इसलिए न स्लाइड करें क्योंकि यह उस तरह से आसान है। ठीक यही है कि निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति उम्मीद कर रहा है कि आप क्या करेंगे। वह सोचता है कि यदि वह एक बुरा काम करता है, तो कोई भी उसे फिर से महत्वपूर्ण कुछ करने के लिए नहीं कहेगा। उसे बिना किसी समझौते के अपने दायित्वों को पूरा करने के लिए तैयार करें। जब लक्ष्य नहीं मिलते हैं, तो पुरस्कार वापस ले लें। जब वह अपनी अक्षमताओं के लिए ज़िम्मेदारी दिखाने में विफल रहता है, तो निराशा व्यक्त करें। यह या तो उसे अवगत कराएगा कि उसके पास एक समस्या है और उसे कदम बढ़ाने या उसका इतना अपमान करने की आवश्यकता है कि वह बस आगे बढ़ जाए और किसी और की समस्या बन जाए।
लगातार बहाने बनाना: हर कोई समय-समय पर बहाने बनाता है। विफलता के लिए अन्य लोगों या कारकों को तर्कसंगत बनाना और दोष देना स्वाभाविक है। समस्या यह है कि निष्क्रिय-आक्रामक लोग सब कुछ समझाने के लिए बहाने का उपयोग करते हैं। वे खराब प्रदर्शन या गलतियों के लिए कभी-कभी कोई बहाना नहीं बनाते हैं, वे हमेशा अपनी असफलताओं या कमियों के लिए दूसरों या स्थितियों को दोषी ठहराते हैं। यह सिर्फ उनकी गलती नहीं है। एक साधारण कथन के साथ निरंतर बहाने बनाने पर रोक लगाएं: "मैं बहाने में दिलचस्पी नहीं रखता; मैं परिणामों में रुचि रखता हूं।" एक बार जब आक्रामक-आक्रामक व्यक्ति को पता चलता है कि बहाने आपके साथ नहीं उड़ते हैं, तो आप दो चीजों में से एक देखेंगे: उसका प्रदर्शन बेहतर होगा, या वह बस आपको पूरी तरह से बचने की कोशिश करेगा।
