काम पर एक बॉस के साथ तनाव बहुत तनावपूर्ण हो सकता है और असंतुष्ट कर्मचारियों को जन्म दे सकता है। यदि आप काम करते हैं, या कभी काम किया है, तो एक बॉस के साथ, जिसने एक कार्यकर्ता के रूप में आपकी सभी कमियों को उठाया, आप जानते हैं कि यह कितना तनावपूर्ण हो सकता है। यदि आपके बॉस को हमेशा आपके काम में गलती लगती है, तो यह चिंता और भय की भावनाओं को जन्म दे सकता है, और संभावित रूप से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जैसे अवसाद अगर आप सावधान नहीं हैं।
कुछ सरल तकनीकों का उपयोग करके, आप चीजों को घुमा सकते हैं और अपने बॉस को अपने काम में गलती खोजने से रोक सकते हैं।
भावनात्मक रूप से कठोर आलोचना पर प्रतिक्रिया न करें। हालांकि यह आपके बॉस के साथ बहस करने के लिए लुभावना हो सकता है जब वह असभ्य काम करता है, तो आप खुद को अतिरिक्त आलोचना के लिए तैयार करते हैं। जब आपका बॉस किसी समस्या को लेकर आपके पास जाए, तो शांत रहें और उसकी बातों को सुनें।
अपने बॉस और सहकर्मियों के साथ सकारात्मक संबंध विकसित करें। अपने बॉस से इस बारे में न पूछें कि आप क्या गलत कर रहे हैं। अच्छा काम करने पर अपने बॉस और सहकर्मियों की प्रशंसा करें। अपने बॉस को दिखाएं कि आप किस तरह का व्यवहार करना चाहते हैं, और यह दिखाएं कि आपके पास व्यवहार का उच्च स्तर है।
आपके बॉस के पास आपके पास आने का मौका देने से पहले अपनी कठिनाइयों पर चर्चा करें। सक्रिय होना। कार्य के साथ मदद के लिए, या अपने बॉस से मार्गदर्शन के लिए पूछें। यदि आप उनकी सलाह के प्रति सम्मान दिखाते हैं तो आपके बॉस की आपके प्रदर्शन की आलोचना करने की संभावना कम हो सकती है।
अपने प्रदर्शन की नियमित रूप से समीक्षा करें और सबसे अच्छा काम करने की कोशिश करें जो आप कर सकते हैं। यदि आप बेहतर काम करने के लिए सक्रिय कदम उठा रहे हैं तो अपने काम में गलती ढूंढना कठिन है। खेलों में, यह कहा जाता है कि सबसे अच्छा बचाव एक अच्छा अपराध है, और वही आपके बॉस को आपके काम में गलती खोजने से रोकने के लिए सही है। साथ ही, एक अच्छा कर्मचारी होने के लिए सक्रिय उपाय करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।
अपने बॉस को एक पर्यवेक्षक को रिपोर्ट करें यदि आपके बॉस ने मौखिक रूप से दुर्व्यवहार की आलोचना की है। अपने बॉस के पर्यवेक्षक के साथ चर्चा करें कि आपके द्वारा अनुभव किया गया उपचार और आप संतुष्ट नहीं हैं। यदि संभव हो तो एक अलग विभाग में ले जाने का अनुरोध करें। नौकरी या करियर बदलें अगर आपको लगता है कि आपके बॉस का व्यवहार मरम्मत से परे है।
