ईर्ष्या सहकर्मी से कैसे निपटें

कार्यस्थल पर ईर्ष्या व्याप्त है। 2006 में 100 से अधिक पर्यवेक्षकों के अध्ययन में, यूनिवर्सिटी ऑफ नोट्रे डेम के रॉबर्ट वेचियो ने पाया कि 77 प्रतिशत ने अध्ययन से पहले महीने के भीतर कार्यस्थल में एक जलन की घटना का अनुभव किया था। ईर्ष्या सहकर्मी एक कार्यकर्ता के करियर और काम जीवन के लिए बेहद हानिकारक हो सकती है, और यहां तक ​​कि बदमाशी में लाइन पार कर सकती है। एक कर्मचारी को अपनी खुद की प्रतिष्ठा और कैरियर को नुकसान से बचाने के लिए ईर्ष्या सह-कर्मचारियों के साथ प्रभावी ढंग से निपटना चाहिए।

आलोचनात्मक रूप से अपने स्वयं के व्यवहार का मूल्यांकन करें। पहचानें अगर आपने ईर्ष्या को बढ़ाने और किसी भी व्यवहार को शांत करने के लिए कुछ भी किया है - जैसे कि आपकी सफलताओं के बारे में डींग मारना - जो सहकर्मियों में ईर्ष्या पैदा कर सकता है। विनम्र बने रहें और सहकर्मियों को श्रेय दें। अपने सहकर्मियों की सफलताओं के लिए वास्तव में प्रसन्न रहें।

अपने अन्य सहयोगियों के साथ संबंध बनाएं। जब भी ज़रूरत हो, पेशेवर, मित्रवत, सहायक बनें और दूसरों की मदद करने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाएँ। एक टीम के खिलाड़ी और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में ख्याति अर्जित करें जिसे संकट में गिना जा सकता है। एक ईर्ष्यालु सहकर्मी आपके खिलाफ टीम को मोड़ने की कोशिश कर सकता है, लेकिन अपने कार्यालय में दूसरों के साथ एक मजबूत संबंध विकसित करके आप अपने करियर पर ईर्ष्या कार्यकर्ता के नकारात्मक प्रभाव को कम कर सकते हैं और उसकी विश्वसनीयता पर सवाल उठा सकते हैं।

अभिलेख रखना। किसी भी ईमेल, नोट्स या वॉयस मेल को ईर्ष्या कार्यकर्ता के पत्तों को बचाएं कभी भी अनप्रोफेशनल एक्सचेंज में शामिल न हों और अपने सहकर्मी की ईर्ष्यालु मिसाइलों का जवाब देने से बचें। इसके बजाय, जानकारी सहेजें और स्थिति के बढ़ने पर उपयोग के लिए किसी पत्रिका में विशिष्ट विवरणों, तारीखों और गवाहों को रिकॉर्ड करें।

अपने बॉस का समर्थन प्राप्त करें। स्थिति के बारे में उसे "मवेशी" से संपर्क करने के बजाय, अपने मालिक को सिर दें, जो आप अपने सहकर्मी से ईर्ष्या के बारे में बोल रहे होंगे। उसे स्थिति का एक संक्षिप्त सारांश दें, और आपके सहकर्मी के साथ मुद्दे को उठाने की योजना बनाने वाले पेशेवर तरीके का सारांश। इस बात पर जोर दें कि अब आप इस मुद्दे को हल करने में रुचि रखते हैं - इससे पहले कि यह विभाजन के प्रदर्शन को प्रभावित करता है - और वास्तव में आपकी सहकर्मी को उसकी नकारात्मक भावनाओं को सुलझाने में मदद करने में रुचि रखते हैं। अपने बॉस को बताएं कि आप खुद स्थिति को संभाल लेंगे - यह संभवतः उसके सम्मान को अर्जित करेगा - और उससे इस मुद्दे से निपटने के लिए आपकी योजना पर सुझाव और प्रतिक्रिया के लिए पूछें।

अपने बॉस या मानव संसाधनों के लिए व्यवहार की रिपोर्ट करें यदि यह असहनीय हो जाता है या बदमाशी में रेखा को पार करता है। आपके द्वारा रखे गए रिकॉर्ड पेश करें और मुद्दों को शांत और संक्षिप्त रूप से बताएं। विशिष्ट बनें और क्षुद्र भट्टियों की एक कपड़े धोने की सूची को कवर करने के बजाय सबसे अहंकारी मुद्दों पर चर्चा करें। गवाहों से पूछें कि क्या वे एचआर के साथ बात करने के लिए तैयार होंगे, ताकि वे आपके घटनाओं के संस्करण को पहचान सकें।

टिप्स

• जितना संभव हो उतना व्यवहार को अस्वीकार और अनदेखा करें। अपने स्वयं के कार्य उत्पाद को बेहतर बनाने पर ध्यान दें, इसलिए ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे आपका ईर्ष्या करने वाला सहकर्मी वैध रूप से शिकायत कर सके।

  अपने सहकर्मी के साथ दोस्ताना और अनुग्रह करें, और उसे चेहरा और वापस बचाने के लिए अपना कमरा दें। इस दृष्टिकोण का जोड़ा लाभ है कि आप घाघ पेशेवर के रूप में माना जाएगा, यहां तक ​​कि दूसरों से अव्यवसायिक व्यवहार के चेहरे में भी।