हालांकि यह सामान्य ज्ञान की तरह लग सकता है, कार्यस्थल स्वच्छता कई लोगों के लिए एक समस्या है। चाहे वे सुबह में समय पर कम हों या बस भूल जाते हैं, बहुत से लोग अच्छी तरह से तैयार किए बिना काम करते हैं या बुनियादी स्वच्छता दिनचर्या करते हैं, जिससे सहकर्मियों और ग्राहकों के सामने शर्मनाक स्थिति पैदा हो सकती है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप काम पर हमेशा अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें, ऐसी कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
साफ-सुथरा दिखने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और काटें। यदि आपके चेहरे के बाल हैं, तो आप घर पर खुद को गुणवत्ता वाले कतरनों के सेट से बनाए रखकर पैसे बचा सकते हैं।
वर्ष में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक पर जाएँ - वर्ष में दो बार इष्टतम है। यद्यपि आप ब्रश कर सकते हैं और यहां तक कि अपने दांतों को रोजाना फ्लॉस कर सकते हैं, आपका दंत चिकित्सक आपके द्वारा किए गए किसी भी मौखिक स्वास्थ्य मुद्दों का निदान और सुधार कर सकेगा। इस तरह के मुद्दों से सांस में बदबू आ सकती है, और कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
हर दिन काम से पहले, या हर रात सोने से पहले नहाएं। स्नान करने से न केवल आपकी त्वचा साफ़ होगी और यह अधिक स्वस्थ और आकर्षक दिखेगी, बल्कि यह आपके शरीर की दुर्गंध को भी साफ़ करने में मदद करेगी। बस परफ्यूम या आफ्टरशेव पर स्मियर करने से शरीर की गंध को ढकने में मदद नहीं मिलती है, और वास्तव में इसे अतिरंजित किया जा सकता है।
अगर आपको पसीना आता है तो डियोड्रेंट या एंटीपर्सपिरेंट रोजाना पहनें। कुछ लोग वास्तव में दुर्गन्ध नहीं आने के साथ दूर हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग, विशेषकर जिनके पास गर्म जलवायु में भारी शुल्क वाली नौकरी या काम है, वे इससे बहुत लाभ उठाते हैं।
अपने वर्क डेस्क के पास हैंड सैनिटाइजर और चेहरे के ऊतकों को रखें। यदि आप डेस्क पर काम नहीं करते हैं, तो अपनी जेब में इन वस्तुओं के यात्रा के आकार डालें। जब आप बीमार होंगे तो सैनिटाइज़र और ऊतक काम में आएंगे और गंदे पदार्थों, जैसे कि पैसे और कंप्यूटर कीबोर्ड को छूने से होने वाले कीटाणुओं के प्रसार को भी रोक सकते हैं।
अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें, खासकर यदि आप खाद्य सेवा उद्योग में काम करते हैं। कुछ राज्यों में खाद्य कर्मचारियों के लिए नाखून की लंबाई के संबंध में नियम हैं, लेकिन भले ही आप इस तरह के नियमों के तहत नहीं हैं, छंटनी किए गए नाखून आपको अपने हाथों को बहुत अधिक साफ रखने की अनुमति देंगे, और भोजन को संभालने वाले कीटाणुओं के प्रसार को रोकेंगे।
प्रत्येक टॉयलेट यात्रा के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं। टॉयलेट के रास्ते पर फिर से अपने हाथों को दूषित करने से रोकने के लिए, एक कागज तौलिया के साथ दरवाजा खोलें और इसे अपने कार्य केंद्र या पास के ट्रैशकेन में डिस्पोज करें।
टिप्स
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बहुत ज्यादा परफ्यूम या कोलोन पहनने से बचें। हालाँकि, यह आपके लिए अच्छी खुशबू आ सकती है, लेकिन यह आपके आस-पास काम करने वाले लोगों की एलर्जी को परेशान कर सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपमान नहीं करते हैं, अपने पसंदीदा सुगंध का एक टुकड़ा आपके सामने छिड़क दें और फिर इसे अपनी त्वचा पर सीधे लगाने के विपरीत, इसके माध्यम से चलें।
